가끔 자주 기억이 나지 않는 경우는 어떻게?

Question

50대 후반 입니다.

일상 생활하다 보면 가끔 기억력이 떨어지고 가까운곳에 둔것도 가물 가물 할때가 생기는데 기억력에 도움이 될만한 식품등등 좋은 조언해 주세요

Answer 1

안녕하세요. 단단한비버63입니다.

일상생활에서 기억력이 떨어지는 경우 핸드폰 스케줄러에 오늘 해야 할 일을 시간 단위로 미리 메모해 놓거나 또는 포스트잇에 할 일을 기록하여 눈에 잘 띠는 곳, 컴퓨터 모니터, 거울 등이 미리 붙여 놓고 처리했을 경우 지우거나 포스트잇을 떼는 등을 반복적으로 하면 기억 향상에 도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 성실한호랑이262입니다.

기억력은 딴거없어요...사소한거 자주 외우는 수밖에...

구구단이나 고스톱이나...

Answer 3

안녕하세요. 굉장한수염고래10입니다

방금까지 하던 걸 다시 해본다.

같은 순서를 다시 해본다.

다른 일을 해본다.

자주 잊어버린다면

평소 핸드폰이나 쪽지에 메모를 남기시는 습관이 도움이 됩니다. 천재적인 아이디어는 뇌가 바쁠 때보다 한가할 때 더 많이 나옵니다.메모하는 습관으로 모아놓으신 좋은 아이디어들은 장차 큰 자산이 되실 겁니다

Answer 4

안녕하세요. 순박한동박새201입니다.

님만 그런 게 아니라

오십대 대부분이 그렇지요.

메모나 되새김질도 좋은 대안이죠.

브로콜리, 강황가루, 카레

같은 음식이 기억력이나 치매 예방에 좋다네요

Answer 5

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다

혹시 치매의 증상이 오고 있는지도 모르니까 책을 많이 보시고 사경을 많이 쓰시고 손가락운동을 많이 하세요