중년 남성의 혈압 관리를 위해 꼭 알아야 할 정보가 있을까요?

Question

최근 검진에서 혈압 수치가 높아졌다는 진단을 받았습니다. 아무래도 고지혈증 당뇨가 원인이 된듯 한데요. 약물 치료 외에 혈압을 관리하기 위한 식습관 혹은 생활 습관이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

방법은 여러가지가 있는데요

평소에는 채소를 드시는 것을 크게 도움이 되요

그리고 오메가3 영양제로 챙겨드세요