안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
큰 효과는 없습니다만 소금 자체에 항균효과가 있어서 안하는 것보단 나을 것입니다. 하지만 소금으로 가글을 해도 양치가 깨끗이 안되면 말짱 도루묵이기 때문에 양치를 대충 해도 가글을 하기 때문에 괜찮을 거라는 생각은 안하셔야합니다.(나잇대 좀 있으신 어머님들 중에 잇몸을 위한다며 양치는 살살해서 양치가 거의 안되다시피 하고 죽염가글을 한다는 분들이 많으시더라고요..)양치질을 깨끗이 하신 후에 물에 소금 농도를 1퍼센트 전후로 맞춰서 섞으시고 가글해주시면 됩니다.