과채주스 물대신 마셔도 되나요?

Question

주스가 혈당을 급격하게 올린다고 들었는데 견과류랑 같이 먹고 식이섬유가 어느정도 있고.. 그리고 12시에 식사를 하기 때문에 괜찮지 않을까 생각하는데요

과채주스 계속 마셔도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

시중에 파는 과채주스에는 생각보다 당이 엄청 들어갑니다. 그래서 가능하면 직접 갈아먹는거나 물을 추천드립니다