건강관리
아침식사 대용으로 야채나 과일을 갈아 쥬스를 먹으려 합니다.
안녕하십니까.
건강에도 좋고 아침도 부담스러운 식사대신 야채나 과일을 갈아 주스를
한잔 마시려고 하는데요.
어떤 레시피가 좋은지 궁금합니다.
추천좀 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
야채와 과일로 만든 주스는 영양가가 풍부하며 건강하게 아침식사 대용으로 괜찮을 수 있습니다.
대표적인 레시피를 답변드리자면, 녹색 스무디는 시금치, 바나나, 사과, 아몬드 우유 등으로 만들며, 베리 혼합 주스는 블루베리, 라즈베리, 요거트 등, 당근 오렌지 주스는 당근과 오렌지를 이용하여 상큼하고 비타민C를 공급하기에 좋습니다. 그리고 사과 샐러리 주스는 사과와 샐러리, 레몬 등을 넣어 신선하고 상큼한 맛을 제공할 수 있습니다. 다양한 재료로 조합하여 기호에 맞게 주스를 만들어 보는 것이 좋습니다.