꿈이라는건 어떻게 꾸는 것인지 과학적으로 알려주세요.
우리가 잠을 자면 꿈이라는 것을 꾸기도 한다고 합니다. 꿈에서는 여러가지 일도 일어나고 현실에서 불가능한것도 할수 있고 하는데요. 근데 이런 꿈이라는건 어떻게 꾸는 것인지 과학적으로 알려주세요.
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
꿈은 뇌가 수면중에 특히, REM 수면단계에서 활발하게 일어나는현상이고, 뇌의 감각이나기억, 감정 처리영역이 강하게 활성화되는 특징이 있습니다.
즉, 꿈은 기억의조각과 감전의 신호가 무작위로 재조합되면서 스토리처럼 인식되는것이고,
현실에서 불가능한 경험이 나타나는 이유도 뇌의 전두엽억제가 풀리며
논리나 판단에대한 부분이 무너지기 때문입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
꿈은 보통 렘수면이라고하는 상태에서 잘 발생합니다.
이 렘수면 상태는 얕은 수면상태인데, 주변감각들이 어느정도 깨어있지만 뇌는 수면상태로 운동신경들은 활동하지못하는 상태일 수 있습니다.
그래서 시각적으로나 청각적으로 뇌에서 재구성되는 장면과 소리들이 만들어지며 꿈이라는 효과가 나타나는것이죠.
꿈이란 주로 보통 렘수면 단계에서 뇌가 활발하게 활동하며 발생하는 생리적 현상을 말합니다.
수면은 약 90분 주기로 비렘수면과 렘수면을 반복하는데, 생생한 꿈의 대부분은 렘수면 때 꿉니다.
렘수면 동안 뇌는 깨어 있을 때처럼 활발하지만, 뇌간의 작용으로 온몸의 근육은 일시적으로 마비 상태가 되어 꿈속 행동이 현실로 이어지지는 않습니다.
하지만, 감정과 기억을 담당하는 변연계는 매우 활성화되어 꿈에서 강렬한 느낌을 갖게 됩니다.반면, 논리적 사고와 판단을 담당하는 전전두엽의 활동은 크게 떨어집니다.
그렇기 때문에 꿈의 내용이 비논리적이거나 기괴하며, 시간과 공간이 뒤섞이는 현상이 나타나는 것입니다.
또한 신경전달물질 중 아세틸콜린이 증가하여 기억 조각들이 연결되고, 꿈의 스토리가 만들어지게 됩니다.
결국 꿈은 뇌가 잠자는 동안에도 계속 정보를 처리하고 재구성하는 과정에서 만들어내는 일종의 가상현실이라 할 수 있는 것이죠.
안녕하세요. 네, 질문해주신 것처럼 꿈은 단순한 환상이 아니라 뇌에서 실제로 일어나는 신경학적 활동의 산물이라고 볼 수 있습니다. 우선 꿈이 생성되는 뇌의 조건으로는 두 가지가 있는데요, 첫번째는 REM 수면 상태입니다. 이는 보통 잠든 지 약 90분 후 나타나며, 이때 뇌파는 깨어 있을 때와 유사하게 불규칙하고 빠른 형태를 보입니다. 또한 감각 차단 + 뇌 활성화로, 외부 자극은 차단되지만, 뇌 속 신경회로는 여전히 활발하게 활동하고 있는데요, 이때 뇌는 내부 기억·감정·상상을 조합하여 꿈이라는 경험을 구성하게 되는 것입니다.
이러한 꿈을 형성하는데 중요한 뇌의 영역으로는 우선 시상이 있습니다. 시상은 외부 감각 입력은 줄어들지만, 내부 신호를 전달하여 시각적 장면이 만들어지도록 하며, 해마는 기억을 저장하고 불러오는 역할을 하며, 꿈에서 과거 경험이 재구성되는 데 관여합니다. 다음으로 편도체에서는 감정 반응을 담당하여, 꿈이 종종 강한 공포·즐거움 같은 감정과 결합되는 이유가 되고, 마지막으로 전두엽은 논리적 사고와 자기통제 기능이 이때 상대적으로 억제되므로, 꿈에서는 현실에서는 불가능한 일이 자연스럽게 일어나는 것처럼 느껴지게 합니다. 감사합니다.
꿈은 주로 렘(REM) 수면 단계에서 뇌가 활발하게 활동하며 나타나는 현상입니다. 이 시기에는 뇌의 여러 부위가 활성화되어 낮 동안 경험한 정보와 기억을 정리하고 재구성합니다. 특히 감정과 관련된 뇌 부위가 활성화되면서 논리적이지 않은 시각적, 감각적 경험이 생성되는데, 이것이 꿈으로 인식됩니다. 이와 동시에 근육은 마비되어 꿈속의 행동이 실제 몸으로 나타나지 않도록 통제됩니다.
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