결국 어제 오늘 야식을 계속 먹어버리고잇어여?

Question

결국은 못 이겨내고 어제오늘 게속해서 야식을 먹고잇는데여,

에라 모르겟다하고 이젠 먹는건데, 왜 항상 다이어트는 쉽지가 아늘가여?

Answer 1

다이어트는 먹고싶은걸 참아야하기때문에 힘들죠.

그리고 운동도 꾸준하게해야하니 힘듭니다.

헷말에 몸에 좋은약은 쓴법이죠.

Answer 2

인간의 본성이 배가 고프면 먹을것을 찾게되어 있습니다. 그러나 자연의 순리를 어긋나게 행동을 하다보면 굉장히 힘든면이 있습니다.

다이어트는 정말 대단한 결심이 아니고서 성공하기가 힘듭니다. 주변에서 다이어트 성공하는 사람보다 실패하는 사람이 대부분입니다.

그 정도로 힘든 일입니다. 너무 자책하지 마시고 다시 시도 하시면 됩니다.

Answer 3

먹는 것도 습관인 거 같아요 점점 적게 먹으면 적은양 먹어도  포만감이 생기는 거 같고 많이 먹다보면 위도 늘어나는 거 같아요 저도 야식 먹울 때가 젤 맛있긴 한데요 다이어트 해야되는데 배고플 때는 탄산수(칼로리0)  마십니다 가스가 좀 차서 문제지만 배고플 때 마시면 어느정도 도움 됩니다 

Answer 4

본인의 몸속 호르몬이 야식을 참을수없도록 요구하기 때문이지요. 끊을순없고 두번먹을것을 한번먹도록 양을 줄이는게 낫다고봅니다.

Answer 5

개인으로는 의지의 문제인 것 같습니다

물론 호르몬상 문제가 되어서

다이어트가 힘든 분들도 극소수 있지만

그게 아닌 이상 대부분은 의지의 문제로 봅니다

식욕은 인간의 욕구중 하나이고

이기기 힘들기도 합니다

저런 욕구를 이기는 것은 결국 본인의 의지가 가장 큰 영향력을 끼치는 것이라

의지가 어떤지에 따라 다이어트가 쉽고, 어려고가

결정되는 것 같습니다

Answer 6

맛있는 냄새도 나고 일딴 지금까지. 먹은 음식들때문에 배고파서 그래요 배고프지 않게 공복감을 채워 주는 차를 먹것나 양을 줄이세오

Answer 7

먹고싶은거는 인간의 본능이에요 그거 참고 컨트롤 하기에는 힘드닙다 그래서 정말 독한 마음을 먹어야 다이어트를 성공 하는거 같습니다 그래서 먹어도 살않찌는 채질이 부럽습니다

Answer 8

저는 인간의 본능 중 하나가 감탄고토라고 생각해요. 달면삼키고 쓰면 뱉은거죠 다이어트라는게 굶은거니 쓴거니까 본능적으로 몸이 뱉으면서 거부하는거라고 생각이 되네요

Answer 9

안녕하세요. 보통 밤이 되면 하루일과를 마친 시간이고 피로도 많다보니 식욕이 폭발할 수 있습니다. 이를 막기 위해서는 저녁을 포만감있게 드시고 하루 예산을 어느정도 편성하시는게 좋겠습니다