수면제 장기복용시 일상적인 기억력이나 뇌에 문제가 생길 수 있나요?

약 1년 반 정도 졸피뎀을 하루 반알~0.7알로 쪼개어 먹고 있습니다(아주 간혹 1알).

반 알에서 0.7알 정도 복용하면 바로 잠이 드는 것이 아니라서 복용 후 핸드폰을 하게 되는데, 그렇다보면 핸드폰을 하느라 졸음을 참고 1~2시간 더 하다가 자는 경우가 있습니다.

혹시 이러한 생활습관(수면제 복용 후 바로 잠들지 않고 버티는 습관)이 몸에 무리를 준다거나, 기억력 감퇴에 영향을 미치는지 궁금합니다 .

수면제를 복용하고 그 복용 순간 일시적으로 기억력이 감퇴되는 것 말고,

저 ‘생활습관’으로 인하여 또는 ‘수면제 장기복용(1년 반)’ 그 자체만으로 일상생활에서의 기억력 감퇴까지 이어질 수 있는지, 뇌에도 영향을 미치는지, 수면제를 먹고 바로 눕지 아니하는 것이 몸에 무리를 주는 것인지 여부가 궁금합니다.