커피를 마시면 왜 안 졸린 건가요?
커피를 마시면 왜 안 졸린 건가요?
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
카페인 때문이죠...
헬스하는사람들은 일부로 카페인을 계속 섭쉬하잖아요. 펌핑을 빠르게 하기위해!
이러한 이유입니다.
안녕하세요. 핫한줄나비177입니다.
일반적으로 마시면 각성작용을 하여
잠이 안온다고 하는데
잠이 오는 사람들도 있어요.
그러나
수면치료클리닉에 가서 보면
이러한 카페인 음료를 마시고
잠이 들게 될 경우에
일반적으로 깊은 수면에 다가가지 못한다고 합니다.
그렇게 되면 일어나더라도 개운한 느낌으 수면을 느낄 수 없죠
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
커피에는 카페인이라는 성분이 있는데요.
카페인은 우리 뇌의 대뇌피질을 자극해서 각성효과를 내게 합니다.
그래서 몸은 잠을 자라고 신호를 보내지만 뇌에서는 아직 안 졸리다는 생각을 하게끔 만드는 거죠.
참고로 카페인 권장 섭취량은 400미리그램으로 아메키라노 한잔에 180미리그램이 들어있으니 2잔 하루에 2잔 이상은 마시지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 남다른염소265입니다.
다들 아시다시피 커피의 카페인성분 때문입니다. 각성 효과가 있어 잠이 안오는 효과가 있습니다. 너무 많은 섭취는 몸에 해로우니 적당량만 섭취하세요.
안녕하세요. 모터 상담소 입니다.
커피안에는 카페인이 다량으로 함류되어 있어서
커피를 먹으면 덜졸린 효과가 있습니다
저도 졸릴때 자주 먹습니다 지금도 먹구있구요!
안녕하세요. 여름휴가가고싶다입니다.
카페인이 섭취되고 뇌에 각서효과를 불러일으키기때문에 잠을깨우는효과가 있습니다.
안녕하세요. 자드락비입니다.
커피를 먹으면 각성 효과로 인해 잠이 안 오고 평소보다 몸이 더 개운해진다는 느낌을 느끼게 됩니다.
커피의 각성 효과는 카페인 때문입니다.
각성 효과란 깨어 있는 상태, 즉 정신을 차릴수 있게 해주는 효과를 뜻합니다. 커피가 이런 효과를 갖는 것은 커피 속에 들어있는 카페인이 교감 신경 전달 과정에서 각성 작용(생리활성)과 밀접한 연관이 있는 c-AMP(cycling AMP)가 분해되는 과정을 막기 때문입니다.
카페인은 c-AMP라는 물질의 분해를 일으키는 효소의 작용을 억제함으로써 각성 효과를 나타내고 일시적으로 집중이 잘 되며 피로감을 덜 느끼게 합니다. 하지만 과량 섭취하게 되면 불면증, 흥분, 손떨림, 신경과민 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 차분한사마귀24입니다.
커피가 가지고 있는 '카페인'의 성분 때문인데요.
이 성분은 몸 안에 혈류를 빠르게 만듭니다.
따라서 심장으로 들어가는 피가 늘어나게 됩니다.
심장으로 들어간 피는 곧 뇌로 흘러가게 되고 곧, 피 속 많은 산소가 뇌로 전달되게 됩니다.
뇌에 산소가 많으면 우리의 정신은 더 또렷해지게 되고, 판단력, 집중력 등이 늘어 잠에서 깨게 됩니다.
안녕하세요. LordOfTheRings입니다.
카페인이 들어있고, 이 카페인이라는 것이 일종의 각성물질이기 때문입니다.
그러므로, 너무 과다하게 섭취하면 몸에 안좋을수도 있으니 적당히 잘조절해서 꼭 필요할때, 아침에 잠이 깨야 일에 집중가능,... 예를 들어;;; ) 섭취하시기를 권장드립니다!!
많은 도움이 되십시오 !!!!
안녕하세요. 바리스타윤입니다.
커피안에 들어있는 카페인 성분때문에
뇌가 각성이 되어 수면을 방해하는 효과가 나타납니다.
개인별로 차이가 있지만
2시간~4시간정도 나타난다고 보여지고 있습니다.
그러니 늦은밤에는 커피 섭취를 자제하시는것이
좋으실것 같습니다.
