2~3일을 물이나 포카리스웨트만 마시면 근육도 감소하나요?

Question

2~3일을 물이나 포카리스웨트만 마시면 살이빠질거 같은데

근육도 감소하나요?

포카리스웨트 대용 : 미에로화이바, 녹차

Answer 1

안녕하세요. 이런도지입니다.

2~3일 정도론 근육량이 쉽게 줄지 않습니다.

근육량이 걱정되신다면 근력운동으로 보강 하심 되세요.

장기적인 측면에선 근워손실이 올수 있습니다.

참고 하셔서 건강한 생활 유지 하세요

Answer 2

안녕하세요. 물음표를느낌표로입니다.

당연히 근육량은 저하됩니다.

자신의 체중에 0.9배의 단백질을 섭취해야 근육량 유지가 가능합니다.

감사합니다.