다이어트할때 포카리스웨트 먹어도 살찌나요?

안녕하세요. 김윤지 영양사입니다.

맞습니다. 이온음료라 할 지라도 음료에 당류가 함류되어있기에 다이어트 중에는 섭취하지 않는 것이 바람직합니다.

음료류를 섭취하시기 전에 영양성분표를 확인하시어 당류함량이 없는 것을 선택하시는 것이 좋습니다.

또한, 다이어트 시 제로 (당 대체 감미료 함유) 음료 역시 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

제로 음료만으로 살을 찌우지는 않지만, 연구보고 상 식욕향상을 시키다는 보고가 있기에 피하시고

다이어트 시에는 음용수로 가능한 물, 보리차 등을 섭취하시는 것을 권해드립니다.