포카리스웨트나 게토레이등 이온음료도 살찌나요?

Question

다이어트할때 칼로리높은 음료 탄산 술등은 좋지않자나요. 포카리스웨트나 게토레이처럼 이온음료는 어떤가요?

몸에 흡수가 빠르고해서 운동후에 마시면 아주 좋은데 이것도 칼로리가 높아서 다이어트엔 별로인가요?

Answer 1

포카리와 게토레이는 각각 500ML 기준 120KCAL, 150Kcal 의 칼로리를 가지고있습니다.

이는 다른 음료에 비해 낮은 수준이지만 다이터트 중인 경우에는 주의해야됩니다.

헬스 트레이너들은 체중 감량을 목표로 하는경우 포카리는 마시지 말아야 할 음료중 하나로 꼽는다고 하네요.

Answer 2

높은 칼로리를 가지고 있지는 않지만 그래도 하루에 많은 량을 마실 예정이라면 그래도 조심하는 것이 좋을 것 같습니다 큰거 한병을 다 마신다고 가정 했을 때 그래도 무시할 수 없는 칼로리가 몸속으로 들어올겁니다

Answer 3

당이 들어있는 것들은 무조건 살이 찝니다. 말씀하신 이온음료도 포함이 되어있기 때문에 살찌는걸 피해갈수는 없으니 땀을 많이 흘렸을때 적당하게 드시면됩니다

Answer 4

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 포카리 스웨트 게토레이 파워에이드 전부 당이 포함되어 있기때문에 많이 마시면 살이 찌게 됩니다

Answer 5

네 이온음료도 열량 , 당류 , 나트륨 함유량이 높습니다.

갈증해소를 위해서 무심코 이온음료는 살 안찌겠지

하면서 엄청나게 마시다 보면 체중 증가 , 치아손상이 될 수 있으니

적당히 마시는게 좋습니다.

Answer 6

포카리스웨트나 게토레이를 마시면 단맛이 나는데, 이는 당류가 들어있기 때문이며 당류가 있으므로 당연히 많이 드시면 드시는 만큼 살이 찔 수 있으니 주의하셔야 합니다.

Answer 7

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 포카리스웨트랑 게토레이도 이온 음료이지만 칼로리가 있습니다 그렇기 때문에 살은 당연히 찔 수가 있고 이 정도는 칼로리가 그래도 낮기 때문에 크게 걱정은 안 하셔도 됩니다

Answer 8

이온음료도 살이 찝니다 ㄱ적당량 드셔야돠요

맛있고 괜찮다고 자주 드시면 이온음료도 살 많이찝니다..운동후에는 흡수력이 더좋아져 일반물을추천드ㅗㅇ요

Answer 9

포카리스웨트는 약 120~130kcal 이고 케토레이는 약 150칼로리입니다. 당분과 칼로리 함량 때문에 과도한 섭취는 다이어트에 좋지 않고 운동 후 전해질과 수분 보충에 도움이 되지만 과하게 마신다면 안좋습니다.

Answer 10

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

이온음료에는 당분이 많이 들어가는데요 아무래도 당분이 지방은 아니지만 살이 찌는

요인중에 하나라고 보시면 좋을듯하네요