불면증이 생기는 이유가 무엇인가요??
갑자기 불면증이 생겼습니다. 잠이 와야할 시간에누워도 잠이 안오더니 밤을 새고도 잠이 안와서 꼬박 하루를 밤 새고 나서야 피곤해서 눕게 되니까 잠이 좀 와서 잡니다. 근데 이 잠 마저도 한 4-5시간 자고나서 깨고.. 심지어 잔것같지도 않아요. 너무 피곤해요. 왜 그런걸까요..??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.