찬물 샤워의 장단점은 무엇인가요?

Question

운동을 하고 찬물 샤워는 종종 해줘야 한다고 하는데

따뜻한 물로 샤워한다면 안 좋은것인가요?

운동 안해도 평소 찬물 샤워를 안해도 괜찮은것인지 궁금합니다.

많은 조언 부탁드립니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동 후에 찬물로 샤워를 해야 된다는 잘못된 건강 상식부터 버리시기 바랍니다. 찬물로 씻으면 시원해서 좋고, 따뜻한 물로 씻으면 따뜻해서 좋은 것일 뿐 건강에 특별한 문제는 없습니다.

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