밖에서 밥 먹을때 나트륨이 적게 들어간 음식을 추천해주세요

Question

나트륨 섭취를 많이 줄이려고 하는데 밖에서 사먹는 음식들은 성분 표기가 나와 있지 않으니 잘 모르겠더라구요

그래서 나트륨이 적게 들어간 음식을 추천해주세요??

평소 김밥을 자주 먹는데 김밥은 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

나트륨 함량이 적은 메뉴로는 샤브샤브, 샐러드, 샌드위치 등이 있으며 제조방법 및 제조자에 따라 달라질 수 있으니 유의하세요