나트륨이 적은 음식이나 식단은 무엇인가요?

Question

안녕하세요. 나트륨이 많은 음식을 자주 섭취할 경우에 부종이 생길 수도 있다고 들어서 나트륨을 줄여보려고 하는데 나트륨이 적은 음식은 무엇이 있나요?

Answer 1

나트륨 배출을 돕는 음식은 칼륨이 많은 음식입니다.

바나나, 키위, 감자, 검은콩 등이 있습니다.

나는 몸신이다 - 나트륨 배출하는 3가지 방법, 나트륨 적게 섭취하는 방법, 칼륨 : 네이버 블로그 (naver.com)