청소년 스마트폰 과의존 자기점검표 작성해보면 스마트폰 의존증에서 어느정도 벗어날 수 있는가요?
지금 시대는 스마트폰 시대라고 할 만큼 모든 세대에게 보급되었고 엄청난 편리함을 줍니다. 하지만 스마트폰 단점으로 너무 자주 사용해서 의존하게 된다는 점이며 청소년일수록 상태가 심각할수도 있다고 합니다. 스마트폰 과의존 자기점검표 작성해보면 의존증에서 어느정도 벗어날 수 있는가요?
스마트폰 과의존 자기점검표를 작성해보면 본인의 심각성을 인지를 하기는 하겠지만 그럼에도 스마트폰이 주는 달콤한 유혹을 이기기는 어렵다고 봅니다. 이겨내기 위해서 부모가 도움을 줘야될 거 같고 가장 좋은게 같이 책을 읽거나 게임을 하거나 운동알 하는 것이 좋을 거 같습니다.
자기 점검표를 작성하는 것만으로 의존이 바로 줄어드는 것은 아니지만, 스스로 문제를 인식하는 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 자신의 사용 습관을 객관적으로 돌아보게 되면, 조절 의지가 생길 수 있어요. 이후에는 사용 시간 제한, 대체 활동 찾기와 같은 실천이 함께 이루어져야 합니다.
스마트폰 과의존 자기점검표를 작성하신다면 본인이 얼마나 스마트폰을 많이 사용하고 의존하는지 알 수는 있겠지만 점검표를 작성하는 것 만으로는 의존을 벗어날 수 있다고 보긴 어렵습니다 개인적으로 스마트폰 사용이 많은 것이 그렇게 큰 문제가 된다고 생각하지는 않지만 너무 지나치게 의존하고 있다고 생각하신다면 과감하게 사용하지 않아도 될 때는 스마트폰을 주머니에 넣어 두거나 책상 한켠에 놓아두는 등 적절한 거리두기를 하시는 것이 좋을 것 같습니다