꿈은 무의식의 반영이라는데. 똑같은 꿈을 꾸는 거는 왜 그럴까요?

Question

저는 수년간 같은 내용의 꿈을 자주 꿉니다.

꿈의 내용은 화장실을 가고 싶어서 화장실을 찾는데 주위의 모든 화장실들이 너무 더러워서 도저히 들어갈 수가 없는 그래서 아주 당황하는 내용입니다. 이런 꿈을 수년간 꾸는데 어떤 무의식이 있어서 이런 곤혹스러운 꿈을 꾸는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

같은 꿈을 반복해 꾸는 이유는 미해결 감정·스트레스, 기다림의 긴장, 수면 위생 문제 등이 무의식의 신호로 나타나는

경우가 굉장히 많아요. 외상후스트레스장애나 불안증이 있으면 반복 꿈이 더 흔하게 나타나는 증상이에요.

만약 커피·술·담배 등 자극물질과 불규칙한 생활은 악몽을 유발할 수 있기때문에

이걸 해결하기 위해서는 규칙적 수면·식사, 카페인·술 줄이기, 가벼운 운동으로 수면 위생을 개선하시는게

중요합니다!