아이의 체력을 키우기 위한 운동이나 놀이 추천해 주세요.
아이의 체력을 키우기 위한 운동이나 놀이가 뭐가 좋을까요??
아이가 건강하게 성장하고 체력을 키울 수 있는 다양한 운동이나 놀이법 알려주세요.
안녕하세요. 송신애 유치원 교사입니다.
아이의 체력을 키워주기 위한 운동이나 놀이가 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
체력을 증진시키고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 수영, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
축구나 농구,수영, 달리기는 성장기 아이들에 체력을 좋아지게 하는 것뿐만아니라 성장기 키성장에도 도움이 됩니다. 또한 전신운동으로 근육을 강화하고 체력을 키우는데 도움이 되는 수영이나 탁구, 계단오르기도 좋습니다. 매일 30분이라도 꾸준하게 운동을 하게 되면 근력이나 체력도 좋아지고 건강한 생활을 할수 있는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아이의 체력을 키우기 위해 자전거 타기, 축구나 농구 같은 공놀이, 그리고 장난감을 가지고 뛰어다니며 놀 수 있는 공원에서의 활동이 좋습니다. 이러한 활동들은 아이의 근력과 지구력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 참고하셔서 체력을 기르는 좋은 놀이를 하시길 바랍니다~!
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
인라인이 생각보다 운동량이 상당합니다.
남녀 구분없이 많이 타는 운동이라 추천드리구요
여름이라서 더우면 아이스스케이트 타러 가시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이들이 건강한 체력을 키우기 위한 성장 발달에 좋은 운동은 스트레칭을 꾸준히 하는 것과 점프운동, 줄넘기 운동, 농구 등이 있겠습니다.
그리고 가볍게 걷기 및 계단오르기도 체력 건강에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 원래 체력이 아주 강력한 상태입니다. 하지만 더욱 더 성장을 잘 하기 위해서는 운동을 많이 해줘야 된다고 합니다. 아이들의 경우에는 별도로 운동을 시켜주셔도 되겠지만 부모님이나 형제들과 함께 놀이를 통해서도 충분히 강해질 수 있다고 합니다. 처음에는 공을 가지고 뛰어 노는것을 추천드립니다. 아이들이 균형을 잡을 수 있고 몸의 코어 힘 그리고 전신의 힘을 사용할 수 있다고 합니다. 하지만 막연하게 뛰어 노는 것도 아이가 지루해 할 수 있습니다. 따라서 줄넘기와 같이 도구를 이용한 놀이를 할 수 있도록 준비 해주시는것도 좋겠습니다. 아이의 경우에는 지루함을 빠르게 느끼기 대문에 다양한 놀이를 줄비 해주시는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이의 체력을 기르기 위한 운동은 런닝이 좋습니다. 또한 줄넘기는 키 크는데에도 도움이 됩니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들은 올바른 성장을 위해서는 적당한 운동이 필수적인데요. 그 중, 가장 효과 좋고 아이들이 쉽고 어렵지 않게 할 수 있는 운동이 몇가지있습니다.
바로 줄넘기와 수영입니다. 줄넘기는 현재 초등학교에서 1학년부터 권장 운동으로 하고 있는데요. 아이들이 도전이라는 이름 아래 줄넘기를 하면서 점차 자신의 실력이 느는 걸 확인할 수 있고 이를 통해 성취감도 느끼며 활발한 신체활동을 통해 스트레스까지 풀 수 있습니다. 그리고 수영은 아이의 심폐지구력과 그리고 근지구력까지 기를 수 있어 긍정적입니다
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
기본적으로 놀이터에 가서 활동을 해보시는것도 좋으며 줄넘기나 자전거등을 타는것도 좋을수잇겠습니다.
안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.
먼저 틈이 날 때마다 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠고요. 그리고 아이들이 즐겨하는 공으로 할 수 있는 체육 활동을 접해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 축구, 피구,농구, 야구 이런 공으로 할 수 있는 스포츠가 있겠고요. 그리고 줄넘 기도 아이들이 체력 단련을 하기에 매우 좋은 체육 활동입니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
요즘에는 아이들 체력이 문제입니다 그래서 학교 체육시간에 아이들 체력이 문제라서 이부분 향상시키려면 배드민턴같은 경쟁게임을 하는게 좋습니다 피구같은 게임도 하면 좋습니다