담배 끊는 방법이 있나요?? 또 생각이 나서 계속하게 되는군요
담배를 오랜 동안 했는데요 끊는 것도 쉽지 않군요. 의지가 없다고 하는데. 참지 못하고 지금도 계속하네여. 안하면 어지러워요. 죽을때 까지 해야 하나 걱정입니다
내 의지로는 안되니 약물 치료 받아야 하나요
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고결한사자119입니다.
담배를 끊으시는 데에는 의지가 가장 중요합니다.
저도 흡연을 했었는데 현생이 너무 바쁘다 보니 흡연할 시간도 없어지고...
무엇보다도 담배 가격이 너무 비싸니까 금연을 할 의지가 생기더라구요
저는 금연하기 위해서 커피를 마시거나, 간식거리를 먹거나, 찬물을 자주 마셨습니다.
이런 방법으로 금연을 시작하시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
의지가 없다는게 정답입니다.
금연보조제든 뭐든 거기에 의존하다보면 담배보다 못하니 다시 찾게됩니다.
저도 여러가지 방법을 다써봤는데 다시 돌아오더라구요
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
담배 중독은 신체적으로도, 심리적으로도 해결이 쉽지 않은 문제입니다. 의지력만으로는 어려울 수 있으며, 약물 치료는 담배 중독에서 효과적인 치료 방법 중 하나입니다.
약물 치료는 담배 중독에서 벗어나기 위한 여러 가지 방법 중 하나입니다. 가장 흔한 약물 치료 방법은 니코틴 대체 요법입니다. 이 방법은 담배에서 나오는 니코틴을 대체할 수 있는 다른 형태의 니코틴을 사용하여 담배 중독자가 천천히 니코틴을 끊을 수 있도록 돕습니다.
그러나 약물 치료는 부작용이 있을 수 있으므로, 의료 전문가와 상담 후에 진행하는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 담배 중독자의 상태와 개인의 요구에 따라 적합한 치료 방법을 제시할 수 있으며, 담배 중독에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있는 다양한 지원과 자원을 제공할 수 있습니다.
끊기 어려운 담배 중독에서 벗어나기 위해서는 자신의 의지력과 약물 치료, 전문가의 지원 등 여러 가지 방법을 종합적으로 활용하는 것이 좋습니다.
