보통 음식을 섭취하면 이를 소화하기위해 위장이 활동하기 시작하는데 이 과정에서 저희몸에서 엄청난 산소를 필요로 합니다. 그래서 우리몸에 있는 산소가 위장으로 많이 가기때문에 뇌로 가는 산소가 부족해져 밥먹고 졸림현상이 나타나게 됩니다. 그래서 보통 사람들이라면 당연히 식곤증이 오는게 당연하다고 보시면 됩니다.
식곤증을 해결하는 방법으로는 가장 좋은 방법은 식후 산책하기가 있는데요. 걸어다니면 음식물을 빠르게 소화하기도하고, 활동을 하기때문에 졸음도 날릴 수 있기때문에 좋은 방법으로 알려져있습니다. 점신식사 후 남는 시간에 10분 20분정도 가겹게 운동도하고 산책하시면 좋을 것 같습니다.