철봉에 매달리기 꾸준히 하면 키크는거에 도움을 줄까요...?

Question

네이버에서 매달려있는게 척추에 압박을줄여줘서 키크는데 도움을준다는데 이게 진짜인지

궁금해요.............

Answer 1

철봉에 매달리는 것 자체가 성장을 돕는 것에는 전혀 과학적 증빙이 없다 보니 철봉에 매달리시는 것보다는 자주 스트레칭 하시는 게 조금 더 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

성장기나 그럴때는 효과가 있지만 그게 아니면 효과가 없습니다.

오히려 잘못된 자세로 오래 매달릴시 성장통이나 근육이 찢어질 수 있으니 조심하세요.

Answer 3

사실 그게 사실이라고 하더라도 크게 효과가 있어보이지는 않습니다 하지만 반신반의라면 한번 해보시는데는 손해가 없으니 해보시죠 덕분에 운동도 되는 효과가 있으니 밑져야본전이죠뭐~

Answer 4

네 키가 클 수 있습니다!! 철봉에 매달리면 성장호르몬이 분비되기 때문입니다. 그 호르몬은 뼈와 근육의 성장 촉진입니다. 자주 매달리시고요 영양제와 음식도 자주 먹어야 합니다. 특히 단백질을 많이 드셔야 합니다. 단백질을 전부 근육운동으로 쓰지마시고 유산소와 동행하며 하시면 좋습니다.