약·영양제
저 영양제 잘 먹고 있는 건가요...?
성별
여성
나이대
25
복용중인 약
다이어트약
아침 공복 유산균 1알, 마그네슘 1알
아침먹고 출근해서 칼슘 1알, 칼륨 2알
오후 17시경 칼슘 1알, 칼륨 2알
이렇게 먹고있는데(칼슘,칼륨은 먹은지 얼마 안 됨) 잘 먹고 았는건가요….
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘은 저녁식후에 드시면 더 좋을것 같습니다.
다른 영양제는 지금처럼 유지하셔도되구요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
마그네슘은 칼슘과 같이 드시면좋고 하루 한번이라면 저녁식후에 드시길바랍니다.
칼슘, 마그네슘은 식후즉시 복용해야좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
칼륨은 굳이 영양제로 섭취하실 필요는 없습니다. 그렇게 결핍이 되는 영양소도 아니고요. 알수로는 용량을 알 수 없어서용량이 적절한지는 코멘트가 힘드네요. 시간은 별로 문제될 것은 없습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
마그네슘은 배변 촉진을 위해 복용하는 것이 아닌 체내 흡수를 목적으로 복용한다면 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
칼슘과 같이 복용하면 흡수율이 떨어지기 때문에 점심 시간대에 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.