50대에 교대 근무 하시는분들은 힘들지 않는지 궁금합니다.
안녕하세요.
개인적으로 하반기에는
교대 근무를 해야될수도 있는데
생산에서 일하는50대분들중
주/야 근무나 3교대 근무를
하시는분들은 밤낮이 바뀌는것에
적응이 잘 되고 힘들지 않는지
궁금합니다.
사람 체질에 따라 다르기는 하지만 대부분 힘들어 합니다. 사람은 아침에 일어나 햇빛을 받으면 비타민D 형성되고 이는 세로토닌 호르몬을 생성하고 밤이 되면 잠 오게 해주는 호르몬인 멜라토닌이 생성되면서 잠을 자는 것입니다. 그런데 주야 교대 근무를 하게 되면 경우 낮에는 잠을 자고 밤에 활동하기 때문에 신체 무리가 많이 가면서 힘들게 됩니다. 실체 친구가 주야 교대 근무하는데 2년 지난 지금도 힘들어하기는 합니다.
교대 근무의 경우 밤과 낮이 주기적으로 바뀌기 때문에 근속 20년차가 넘어도 적응하기 쉽지 않다고 합니다. 물론 초창기보다는 낫지만 그래도 힘든 일이죠.
나이가 들어도 항상하던거라면 그나마 좀 나은데 안하시다가 하는거라면 아마 많이 힘드실꺼 같네요. 물론 야간조 분들은 충분한 휴식을 주기는 하는데 그래도 몸이 많이 힘들겁니다.
생산직에서는 많은 분들이 3교대 근무를 하는데요 그런데 특히 야간 같은 경우에는
정말 건강에 좋지 않습니다 그리고 야간근무를 자주 할경우 퇴직후에 얼마 살지
못하는 선배님들을 많이 본것 같아요 그만큼 야간근무가 인체에 좋지 않습니다
질문에 답변을 드리자면 많이 피곤하지만 먹고 살려고 합니다. 주차장이나 병원 공장 경찰서 소방서에서 근무를 하시는 분들은 3교대를 해서 피고하긴 하지만 각자 체력단련 그리고 건강검진을 받아가면서 일을 합니다.
50대에 교대 근무를 하는 것은 신체적, 정신적, 사회적으로 상당한 부담이 될 수 있습니다. 특히 야간·교대 근무의 건강 위험은 나이가 들수록 더 커지므로, 본인의 건강 상태와 생활 여건을 신중히 고려해야 합니다. 불가피하게 교대 근무를 해야 한다면, 건강 관리와 주변의 이해, 지원이 매우 중요합니다
보통 생산직 같은 경우에는 낮과 밤의 근무를 교대를 하고 있는데요. 처음에는 이에 적응하기 위해 힘들지만 사람에 따라서는 적응이 되면은 괜찮은 사람도 있습니다만 보통 힘들죠
