스트레스나 우울이 심한 날 매운 음식을 먹으면 정말 효과가 있나요? 심리적으로 그렇게 믿는 건가요?
개인적으로 매운 음식을 잘 먹지 못해서 항상 궁금했습니다.
스트레스가 심한 날이나 우울한 날 주변에서 매운 음식을 많이 추천하더라구요.
정말 매운 음식이 심리적 안정에 효과가 있는 것인지 사람들이 그렇게 믿고 먹는 것인지
매운 음식을 먹는 사람들의 심리도 궁금해요.
매운 음식보다 더 효과적인 스트레스 해소 방법이 있는지도 질문 드립니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
스트레스를 풀기 위해 매운 음식을 먹는 건 심리적 안정감을 느끼기 위해서가 아닙니다.
매운 음식은 자극적이기 때문에 안정감과는 거리가 멀죠. 매운 음식을 먹으면 통증을 느끼게 됩니다.
바로 이 통증을 통해 걱정을 잊어 버리기 위해서 매운 음식을 먹는 것입니다.
하지만 그 효과는 통증을 느끼는 동안으로 그치는 경우가 많습니다. 과도하게 매운 음식은 건강에도 좋지 않습니다.
그래서 매운 음식과 같은 짧은 자극 보다는 건전한 취미 생활을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.
실제로 매운음식을 먹으면 엔도르핀이 분비되서 약간의 스트레스가 해소될 수 있다는 내용이 있습니다
하지만 매일 지속된다면 매운음식이 위장장애를 일으킬 수 있으므로 장기간의 스트레스법이라 할 수는 없습니다.
사람 마다 매우 다른 스트레스 해소법이 있으므로 독서, 영화, 운동 등 실제로 해보시고 본인의 맞는 스트레스 해소법을 찾아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
매운음식을 먹는 것이 매운맛은
통각이기때문에
통각으로 인하여 기분이 좋아지는 효과가 나타나는 경우가 있습니다
하지만 그것보다는 좋아하는 음식을 먹는것이 더 스트레스가 풀릴것 같네요
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
스트레스가 심할때 매운음식을 먹으면 효과가 있습니다
매운성분이 어느정도의 흥분상태를 만들어주기 때문이죠
또한 운동을 하는 것도 좋을 것 같네요
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
매운음식을 먹는다면 이는 통증으로
뇌에서는 이를 상쇄시키기 위하여 몸에서 엔도르핀이 분비되게 되고
이로써 스트레스가 해소될 수 있으나 과도한 매운음식 섭취는 위장에
무리를 줍니다.
그렇기 때문에 운동이나 취미활동을 통한 스트레스 해소가 필요해보입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
매운것을 먹으면 매운맛을 잊기 위해서 엔드로핀이 분비됩니다
이러한 엔드로핀은 힘든것을 잊게 해주고 스트레스가 해소된다고 느끼기 때문에 나타날수있습니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
스트레스를 많이 받을때 매운음식 등을 먹으면서 스트레스를 해소하는 분들이 종종
있습니다. 하지만 이 행동은 일시적일 뿐 근본적인 해결방법이 될 수 없습니다.
스트레스를 받게 하는 근본적인 원인을 파악하세요. 그리고 그 원인을 해결하시는 것이
가장 좋습니다. 그래도 해결되지 않는다면 가까운 전문병원을 방문하여 상담을 받아보시는 것이
가장 좋은 해결책이니 참고하세요.
