건강관리
당뇨병 식단을 짜볼려고하는데 어떤걸 주의해야할까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
당뇨병 식단을 짜볼려고하는데 어떤걸 주의하야하는지 궁금합니다.
답변부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
< 당뇨식단 6가지 기본 원칙 >
1. 매일 일정한 시간에 알맞은 양을 규칙적으로 섭취
2. 설탕이나, 꿀 섭취 주의
3. 식이섬유소 섭취
4. 콜레스테롤, 지방 섭취 제한
5. 염분 섭취 주의
6. 술 금지
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈당관리가 필요하신 분들은 탄수화물과 당분함량이 높은 가공식품을 지양하시길 바랍니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
당뇨병 식단을 짤 때는 탄수화물 섭취량을 조절하고, 혈당 지수가 낮은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 식사 시간을 규칙적으로 하고, 섬유소가 풍부한 채소와 단백질을 포함하는 것이 좋습니다.