적당한 운동은 동안에 도움이 될까요?

Question

적당한 운동은 동안에 도움이 된다고 들은거 같아요.

혈액순환도 잘되고 근육도 생기구요.

(운동 꾸준히 하는 사람은 자연스레 술담배도 멀리하니까 영향을 미치는거 같은데..)

반대로 운동하면 노안된다고 하는 사람들도 있는데

다들 의견이 어떠신가요?

Answer 1

적당한 운동은 동안에 도움이 많이 되는데 지나친 다이어트는

노안처럼보일수있습니다.

체지방을 너무 심하게 뺄경우 빼고는 무조건 동안이 됩니다.

Answer 2

적당한 운동은 혈액 순환 개선, 피부 탄력 유지, 스트레스 완화 등으로 동안 유지에 확실히 도움이 됩니다.

다만 과도한 운동으로 체지방이 지나치게줄거나 햇볕에 잦 노출되면 오히려 노안처럼 보일 수 있습니다.

균형 잡인 운동과 생활습관 관리가 결국 동안 유지의 핵심입니다.

Answer 3

말씀하신 대로 적당한 운동은 보안에도 도움이 많이 됩니다 그렇지만 동안 같은 경우에는 아무래도 유전적인 영향이 가장 크기 때문에 후천적인 영향보다는 유전적이 훨씬 큽니다 그래도 적당한 운동은 동안에 도움이 많이 되기 때문에 많이 하시는게 좋아요

Answer 4

사람마다 다를것 같습니다. 적당한 운동은 삶에 도움이 되고 피부탄력도 도움이 됩니다. 또. 술담배를 하지 않으면 상대적으로 낳겠죠. 도움된다고 보시면 됩니다.

Answer 5

적당한 운동은 혈액순환을 도와 피부가 건강해지고, 근육이 생겨 동안에 도움이 됩니다. 과도한 운동만 피하신다면 오히려 젊어 보이는 데 긍정적인 효과가 있습니다.

Answer 6

안녕하세요~ 당연히 과한 유산소운동은 노화를 빨리 일으키지만 적당한 운동은 신체를 건강하게 유지를 시켜줍니다. 그리고 물을 많이드셔야합니다.

Answer 7

적당한 운동은 피부및 몸매유지에 도움이 됩니다. 너무 근력위주의 운동은 오히려 체지방을 제로에 가깝게 만들어 본래의 나이보다 들어보이게 만들수도 있습니다.