요즘따라 걷고 나면 다리하고 발목이 많이 붓는데 왜 그런건가요?
예전에는 많이 걷거나 뛰어다녀도 다리가 붓진 않았는데 요즘에는 발목이 많이 부어서 신발이 낄 정도인데 혹시 왜 그런지 아시나요??
걷고 뛰어다닌 이후에 다리가 붓는 증상은 단순히 림프순환, 정맥혈 순환이 잘 되지 않아서 그럴 수 있습니다. 그렇기 때문에 걷거나 뛰는 등 활동을 한 이후에는 부드럽게 마사지를 해주는 등 조치를 취해주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 싱겁게 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 반면에 심장, 신장 등 장기가 좋지 않을 경우에도 부종이 생길 수 있는 만큼 관련하여서는 증상이 자주 반복된다면 혹시 모르므로 병원에서 한 번 관련된 진료 및 정밀 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 질문자분이 최근 들어 걷고 난 후 다리와 발목이 붓는 현상을 경험하고 계시는군요. 과거에는 같은 정도의 활동에도 이러한 증상이 없었지만, 요즘에는 발목이 많이 부어서 신발 신기가 어려운 상태라고 하셨네요.
이러한 부종은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, 일상생활에서 받는 스트레스나 긴장, 피로가 원인이 될 수 있습니다. 몸이 피로하거나 긴장 상태일 때 혈액 순환에 영향을 미쳐 부종이 나타날 수 있습니다. 또한, 식습관과 수분 섭취량의 변화도 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 나트륨이 많이 포함된 음식을 섭취하거나, 하루 동안 수분을 충분히 섭취하지 않으면 몸의 균형이 깨져서 부종이 생길 수 있습니다.
기온이 높은 날씨에 많은 시간을 보냈거나, 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우에도 혈액이 자연스럽게 아래로 몰리면서 다리가 붓는 경우가 있습니다. 이는 흔히 발생하는 현상으로, 가벼운 마사지나 다리를 높이 올리는 것만으로도 개선될 수 있습니다. 그러나, 만약 이러한 생활 습관의 변화가 없었음에도 불구하고 갑자기 부종이 심해졌다면 다른 건강상의 문제를 염두에 두어야 합니다. 예를 들어 혈액순환 장애, 림프계 문제, 혹은 심혈관계에 관련한 질환이 있을 수 있습니다.
질문자분이 겪고 있는 변화가 일시적인 것일 수도 있겠지만, 지속된다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있는 기회가 될 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
다리가 붓는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 보통, 다리와 발목이 붓는 이유는 혈액순환이 잘 되지 않거나, 체액이 다리 부분에 쌓여 발생하는 경우가 많죠. 만약 평소보다 걷거나 활동을 많이 하게 되면, 중력의 영향을 받아 다리나 발목에 피와 체액이 모여 부풀 수 있구요
과거에는 그런 증상이 나타나지 않았더라도, 나이가 들거나 생활 습관, 체중 변화, 또는 다른 건강 문제로 인해 혈액순환에 영향이 있을 수 있습니다.
또한, 다리와 발목 붓는 증상은 여러 질병과도 연관될 수 있습니다. 예를 들어, 혈액순환 장애나 심장질환, 신장문제, 또는 림프계의 문제가 있을 경우에도 다리가 붓는 증상이 나타날 수 있어요. 특히 붓는 부위가 일정하게 지속되거나, 발목에 과도한 압박을 느낄 때는 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다.
따라서 다리가 자주 붓고 불편함을 느낀다면, 혈액순환이나 다른 건강 문제의 징후일 수 있으므로 정확한 원인을 파악하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋을 듯 해요.