비타민에 대해 궁금한게 있는데요..
안녕하세요
모든 비타민은 우리 몸에 필요한만큼만 흡수되고 나머지는 배출되는걸로 알고 있는데 그렇지않다라고 하더라고요 어떤 비타민이 그런건가요? 그리고 그 비타민이 우리몸에 많이 있으면 안좋은건가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
수용성비타민인 비타민B, 비타민C는 사용되고 남은 부분은 소변등을 통해서 배출될 수 있지만,
지용성비타민인 비타민A, D, E, K는 과도한 양을 섭취하는 경우 체내에 축적될 수 있습니다
과다복용하는 경우 이에 따라 부작용이 나타날 가능성이 높아질 수 있으니
지용성비타민의 경우에는 너무 과도한 용량을 장기간 복용하지 않도록 주의하시는 것이 좋겠습니다
안녕하세요.
비타민에 관한 질문을 주셨습니다. 수용성 비타민은 필요한 만큼 흡수되고 배설됩니다. 지용성 비타민은 체내에 축적됩니다. 과량을 복용하시면 안되겠습니다. 지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K입니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
체내 저장되지 않고 필요량 이상은 배출되는 비타민은 수용성비타민이며 비타민 B, C가 있습니다.
또한 체내에 저장되는 비타민은 지용성비타민으로 비타민 A, D, E, K가 있습니다.
비타민은 소량으로도 기능을 다 하기 때문에 굳이 과도한 용량이 체내에 저장되어 있을 필요가 없으며, 간과 신장에 부담이 될 수 있으므로 적정량만 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
수용성비타민은 그렇게되며 지용성비타민은 간이나 지방조직에 쌓입니다.
그래서 지용성비타민을 과량 복용하면 부작용이 나타날 수 있습니다.
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안녕하세요. 최다희 약사입니다.
수용성비타민(비타민 b, c)은 필요한 만큼 사용되고 나머지는 배출이 되지만 지용성비타민(비타민A D E K)의 경우 몸에 축적될 수 있어 적정 용량으로 복용하는 것이 좋습니다.