어린아이 시력에 좋은 음식 뭐가 있을까요?

Question

아이가 근시가 너무 심해서

블루베리를 자주 먹였는데 블루베리가 성조숙증을 유발한대서요 눈에 좋은 다른 음식은 뭐가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

눈 건강에 좋은 음식은 베타카로틴이 많이 들어있는 당근이 좋습니다.

블루베리는 피하시니 라즈베리 나 딸기같은 베리류들이 좋으며 안토시아닌이 많이 들어있는 가지 브로콜리 그리고 시금치도 루테인이 들어 있기 때문에

눈 건강에 좋습니다.