무더위에 갈증 해소를 위해 물 제대로 마시는 방법 있나요?

Question

벌컥 벌컥, 찜통 더위에는 물부터 찾게 됩니다. 갈증이 더욱 심할 때는 이온음료나 탄산음료를 찾게 되지만, 막상 마셔도 갈증이 더 심해지는 경우가 많습니다. 무 더위에 갈증 해소를 위해 물 제대로 마시는 방법 있나요?

Answer 1

무더위에 찬물을 찾는 분들이 많은데 찬물을 그리 먹으면 배탈나기 십상이고 위장에도 안 좋으므로 이왕이면 찬물이나 얼음물은 지양하는 것이 좋습니다. 미지근한 물을 조금씩 자주 먹는 것이 제대로 물 마시기 라고 생각이 들구요 너무 더울 떄만 가끔 얼음물 한잔씩 마시는 것을 추천드립니다. 물은 너무 많이 마시면 물중독이 올수 있으니 하루에 적당하게 2리터 정도씩만 드셔도 피부도 좋아지고 갈증을 어느 정도 해소할 수 있따고 봅니다. 너무 차가운 물만 마시지 말아주세요

Answer 2

갈증을 많이 느끼시면 탄산보다는 물을 섭취하는게 좋을 것같습니다 무조건 차가운 물보다는 적당히 시원한 물을 드시는게 속에도 좋을것 같아요 ㅎㅎ

Answer 3

탄산음료를 마시면 갈증이 심해지는건 맞고요

당이 많이 들어가 있어서 갈증이 더 심해지는 거고요

이온음료를 마셔도 갈증이 있다면 그건

아직도 수분이 부족하다는 뜻이 됩니다.

Answer 4

너무 차가운 물은 무리를 줄 수 있습니다. 그러니 적절한 정도의 시원한, 혹은 미지근한 물을 천천히 마시는 게 좋고 그래도 갈증이 지속된다면 이온음료를 마시는 쪽이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 갈증을 해소하기 위해서는 체온과 유사한 온도의 물을 마시면 가장 흡수가 빠르기 때문에 수분 보충에 도움이 많이 됩니다. 오히려 찬물들은 소화가 되지 않아서 전혀 도움이 되지 않습니다