건강관리
죽을 하루 세끼 지속적으로 먹는다면 소화가 잘 되어 건강에 도움이 되나요?
쌀밥이나 밀가루 음식을 먹지않고 죽을 써서 하루 세끼 지속적으로 계속 먹는다고 하면 매일 소화가 잘 되어 건강에 도움이 될 수 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
죽만드신다고하시면 섭취할수있는 식이섬유 및 영양성분이 제한적이므로 추천드리지않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
음식을 드시지 않고 죽으로만 식사를 계속 한다면 처음에는 소화가 잘될수는 있지만 시간이 지나면 소화도 안되고
영양적으로 균형이 맞지 않을수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
죽은 종류가 많은만큼 영양분도 많아 매일 드셔도 영양적으로 괜찮지만 너무 죽만 먹게 되면 소화기능이 약해져 나중에 소화장애가 오게 됩니다