분리수면을 하는 꿀팁이 있을까요?
분리수면을 하다가 방에서 우풍이 들고 너무 건조해져서 2년 정도 같이 수면을 취했는데요. 이사를 곧 가게 되어 다시 분리수면을 하려고 하는데 꿀팁이 있을까요? 4살 남아입니다.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
4세 아이의 분리수면을 위한 꿀팁이 뭐가 있는지 궁금한 것 같습니다.
아이가 처음부터 아이 방에서 따로 자는 것은 쉽지 않은 일입니다.
보통은 아이방을 꾸며주고 나면서 자연스럽게 따로 자기 시작하더라고요.
잘 준비가 다 되었다면 양육자가 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고
아이가 잠들 때까지 옆에 있어주면 도움이 될 것입니다.
아이가 잠 들고 나면 베개나 인형(애착물)을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.
사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면
조금이나마 안심이 될 것입니다.
아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 어느 정도는 도움을 줄 필요가 있겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
분리수면은 사실 아기가 태어난지 얼마 안 돼서부터 가능하긴 합니다. 다만 아기가 잠을 자다가 돌연사하는 경우가 있기 때문에 아주 어렸을 때는 많은 부모님들께서 분리수면을 시도하지는 않습니다.
분리수면을 시도할때, 아이와 부모 모두 어느 정도 심리적, 마음적으로 준비가 되어야 가능한데요. 그래서 보통은 유치원때나 초등학교 저학년에 많이들 시도합니다.
부모와 아이와의 애착관계가 형성되어 있고 또한 엄마나 아빠에 대한 분리불안이 있는 상태라면 분리수면이라는 자체가 지금 현재로써는 불가능할 수 있습니다.
처음에는 같이 주무시다가 점차 함께 누워 있는 시간을 줄여나가시고 결국에는 아이가 방안에 혼자 있는 과정을 연습시켜야 합니다. 이 과정이 굉장히 힘들 수가 있는데 극복하고 나면 신세계가 펼쳐지실 겁니다.
아이와 대화가 될 때부터는 되도록이면 아이의 방,아이의 침대를 만들어주세요.
" 이제 OO도 혼자 방에서 지야해. 엄마,아빠는 엄마,아빠 방에 있을게. 지금 혼자 자지만 엄마 ,아빠는 네가 부르면 언제든 달려올게. 걱정하지 마."
이렇게 지속적으로 심리적 안정감을 주셔야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
우선은 아이의 방을 만들어주시는것이 좋습니다
아이가 자신의 방에 만족하고 안정감을 느낀다면 분리하여 수면하는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들과 분리수면을 시도할 때 가장 우선시 되는 부분은 아이들의
심리 안정입니다. 갑작스런 분리수면은 아이들이 불안함을 느끼거나 스트레스를 받을
수 있어 좋지 않습니다. 사전에 아이에게 분리수면을 하게 되는 이유에 대하여 설명하시고
아이가 불안하지 않도록 잠이 들때까지 같이 있다가 잠이 들면 옮기시는 등의 방법도
도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
이전에분리수면했던것과같이해주세요
아이에게이야기하고수면시 분리하여 자면되며
아이에게도 안정감을주도록하면됩니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
4살 이면 분리수면을 하는데 아이가 불안감을 가질 수 있습니다.
우선은 이사를 가서 아이와 함께 잠을 자는 것이 좋겠구요.
분리수면은 아이가 새로운 집에 적응하고 불안감을 없애준 후에 분리수면을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다.
분리수면 시기는 초등학교 입학 전까지 하시면 됩니다.