안녕하세요!
현재 필라테스 운동을 시작한지 2개월 됐습니다.
주 몇회정도가 다이어트에 효과가 있을까요?
주 3회정도 하고 있어요~
안녕하세요. 환한호박벌285입니다.
저는 필라테스 한지 2년 정도 되었습니다.
주 2회 하면 잘 안늘고
주 3회가 제일 적당하더라고요
잘 하고 계십니다
