필라테스 운동주기가 어떻게 될까요

Question

안녕하세요!

현재 필라테스 운동을 시작한지 2개월 됐습니다.

주 몇회정도가 다이어트에 효과가 있을까요?

주 3회정도 하고 있어요~

Answer 1

안녕하세요. 환한호박벌285입니다.

저는 필라테스 한지 2년 정도 되었습니다.

주 2회 하면 잘 안늘고

주 3회가 제일 적당하더라고요

잘 하고 계십니다