자주 깰 때 좋은 팁 없나요?

Question

자다가 너무 자주 깨는데요.특히 새벽에.

좋은 팁같은거 없을까요?

약먹는건 안좋아하고 늦게자봐도 버릇이 안들어서 깊이 잠도못자네요

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.

자다가 깨는 건 몸이 불편하거나 여러 이유가 있을 수 있죠!

저는 그래서 잘 때 최대한 편하게 자려고 해요. 그러면 다음날일어날 때 까지 깨지않고 잘 수 있더라구요.

팁이라기보다는 마음이나 몸을 좀 편하게 하시는 걸 추천드려요.

Answer 2

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

자다가 자주 깨는 경우에는 일단 자기 전에 따뜻한 물로 청소하는 것이 좋으며 운동을 꾸준히 하는 것을 추천드립니디