살을 빼려면 밥을 적게 먹나요 반찬을 적게 먹나요

Question

제가 요즘 다이어트를 진짜 독하게 하고 있는데요 그런데 밥 먹을 때가 가장 고민인게 살을 빼려면 반찬을 적게 먹어야 하나요 밥을 적게 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 청렴한벌27입니다.

둘다 적게 먹어야하고, 독하게 하시는거면 식단도 조절하셔야 합니다. 보통은 다이어트 독하게 하면 샐러드, 계란, 닭가슴살 이런걸로 조절하죠.