피곤한 날 어지러움이 느껴지는 이유는 무엇인가요 ?
잠을 잘난거같은데도 그날 아침 따라 피곤하고 기운이 없을 때가 있는데요 그 날 은 약한 어지러움 증도 같이 오는데 왜 어지럼증이 같이 오는건가요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 피곤한 날에 어지러움이 느껴질 수 있는 이유는 다양해요. 일단 피로는 몸의 에너지를 소모하게 하고, 이로 인해 혈류가 영향을 받아 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않을 수 있어요. 그래서 어지러움을 느낄 수 있죠. 특히 잠을 충분히 잤다 하더라도 수면의 질이 좋지 않거나 스트레스가 많다면 몸이 충분히 회복되지 않아 피로와 어지러움이 동반될 수 있어요. 또한 혈당 수치가 낮아지거나 탈수가 될 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있으니 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요해요. 피로가 지속되거나 어지럼증이 심하다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋겠어요. 평소 생활습관을 점검하고, 규칙적인 수면과 올바른 식습관을 유지하며 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수면의 질 저하, 혈압 변화, 혈당 문제, 또는 빈혈이나 자율신경계 불균형 때문일 가능성이 있습니다. 수면 무호흡증이나 깊은 수면 부족이 있으면 뇌로 가는 산소 공급이 줄어들어 아침에 피곤함과 어지러움을 느낄 수 있어요. 또한, 아침 기상 시 혈압이 급격히 변하거나(기립성 저혈압), 혈당이 떨어지면 저혈당으로 인해 어지러움이 동반될 수 있습니다.
빈혈이 있거나 자율신경이 불안정한 경우에도 유사한 증상이 나타날 수 있으므로, 증상이 자주 반복되면 혈압, 혈액 검사 등을 받아보는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
피곤한 날 어지럼을 느끼는 이유는 우선 혈액 순환 장애을 들 수 있습니다.
피로와 스트레스는 혈액 순환을 원활하지 못하게 하며 이는 뇌로 가는 혈류 감소로 이어질 가능성이 있습니다.
또한 탈수, 혈당 저하의 이유로 어지럼 유발하는 가능성도 고려해야 합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 피곤한 날 어지러움을 느끼는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 피로가 누적되면 신체의 에너지가 고갈되고, 이로 인해 뇌에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않으면서 어지러움을 느낄 수 있습니다. 충분히 잤다고 생각되더라도 수면의 질이 떨어졌거나 수면 사이클이 제대로 이루어지지 않으면 피곤함을 느낄 수 있습니다. 또한, 스트레스나 긴장 상태가 지속되면 자율신경계의 불균형이 발생할 수 있고, 이는 어지러움을 유발하기도 합니다. 건강한 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 통해 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선은 혈액 순환의 문제가 생겨서 발생할 수 있으며 특히 혈당이나 혈압의 저하로 인하여 나타날 가능성이 있습니다. 아침에만 국한되어 있다면 식전 혈당이 저하되어 발생할 수 있기 때문에 수분을 충분히 드시고 저녁 식사를 너무 적게 드시지 않도록 조절해 보시는 것이 도움이 되겠습니다.
감사합니다.