유산균이 항염증에 효과를 가지고 있다는 이유는 무엇과 관련이 있을까요?
유산균이 항염증에 효과를 가지고 있다는 이야기가 있는데,
이러한 내용은 실험근거가 있는지, 어떤 이유로 관련이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지호 박사입니다. 네, 유산균은 염증을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 염증은 우리 몸이 외부 바이러스의 침입을 막는 과정에서 생기는 면역 반응이기도 하지만 만성 염증이라 불리는 나쁜 염증은 스트레스, 잘못된 식습관 등의 다양한 원인으로 인해 생성되는 물질로 온몸에 퍼져 쌓이면 암, 동맥경화, 관절염, 치매 등의 각종 질병을 유발합니다. 따라서 이러한 나쁜 염증을 줄이기 위해서는 몸속 염증에 대한 저항력이 생기도록 면역력을 기르는 것이 중요한데요, 유산균은 면역세포를 활성화시키는데 도움을 주는 영양소로, 꾸준히 섭취할 경우 몸속의 나쁜 염증을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 소아알레르기 호흡기학회지'는 "유산균은 염증 감소를 돕는 물질인 ‘사이토카인 IL-10’ 분비를 증가시켜, 면역 반응 조절에 탁월한 효능을 보인다"고 밝힌 내용이 있습니다.
네, 최근의 연구 결과에 따르면 유산균은 다양한 항염증 작용과 관련이 있습니다. 유산균은 소화기관에서 발생하는 염증에 대한 대처 기능을 가지고 있으며, 이를 통해 다양한 질환의 예방과 치료에 효과적일 수 있습니다.
유산균이 항염증 작용을 하는 이유는 대부분의 경우 유해균을 제거하고 유익한 세균을 증식시켜 소화기관의 건강을 유지하는 데 있습니다. 또한, 유산균은 항산화 작용을 통해 산화 스트레스를 줄이고, 면역 시스템을 강화하여 염증을 억제하는 데도 도움이 됩니다.
유산균이 항염증 작용을 하는 것에 대한 연구는 아직 초기 단계이지만, 많은 연구 결과가 유산균이 염증 질환의 예방과 치료에 효과적이라는 것을 보여주고 있습니다. 그러나, 유산균의 종류와 무리수가 매우 많기 때문에, 각각의 유산균이 항염증 작용을 하는 방식과 효과에 대한 연구가 더욱 필요합니다.
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
유산균이 항염증에 효과를 가지고 있다는 주장은 일부 연구에서 지지되고 있습니다. 유산균은 장내 미생물의 한 종류로서, 장내 미생물의 균형을 유지하고 장건강을 촉진하는 역할을 합니다. 장내 미생물의 균형이 깨지면 염증이 발생할 수 있기 때문에 유산균이 염증을 억제하는 효과가 있다고 여겨지는 것입니다.
실험적으로도 유산균이 염증을 억제하는 효과를 보여주는 연구들이 있습니다. 유산균이 염증을 억제하는 메커니즘으로는 장내 미생물의 균형을 유지하고 염증 반응을 억제하는 작용이 있을 수 있습니다.
유산균이 항염증 효과를 가지고 있다는 것은 다양한 연구를 통해 뒷받침되고 있습니다. 유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고, 장벽 기능을 강화하여 염증 유발 물질의 침투를 막는 데 도움을 줍니다. 또한, 유산균은 면역 조절 기능을 가지고 있어 염증성 사이토카인의 생성을 억제하고, 항염증성 사이토카인의 생성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 일부 유산균 균주는 T 조절 세포의 활성을 증가시켜 면역 관용을 유도하고, 염증 반응을 완화시키는 것으로 보고되었습니다. 뿐만 아니라, 유산균은 단쇄 지방산(SCFA)의 생성을 촉진하는데, 이는 장 점막 세포의 건강을 증진시키고 항염증 효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 메커니즘을 통해 유산균은 장내 염증뿐만 아니라 전신적인 염증 반응을 완화시키는 데 기여할 수 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 전남대병원 신경과 교수님에서 한 실험 결과에 따르면, 항염증 효능이 있는 유산균을 장기 섭취할 시, 노인성 인지기능 저하를 억제하는 효과가 있다고 밝혔습니다. 감사합니다.