건강관리
유산균이 장에 미치는 영향은 무엇인가요?
유산균에 관한 음식이 많은데요. 유산균이 장에 어떤 효과를 주는지 궁금합니다. 긍정적인 영향과 부정적인 효과에 대해 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
유익한 유산균은 장건강에 도움을 주며 건강한 장환경을 조성하는데 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요.
일반적으로 유산균은 총 4가지 효과를 제공합니다.
1) 배변활동 원활 2) 장내 미생물 내 유익균 증식 촉진 3) 장내 미생물 중 유해균 억제 4) 장건강 등 긍정적인 영향을 줍니다. 그러나, 부작용으로써는 복부 팽만이 있을 수 있습니다. 개인에 따라서 다르겠지만 과민반응 및 알레르기가 나타날 수 있습니다.
참고부탁드립니다.