고민상담
회사에서 감정을 빼고 일하는 법이 있을까요?!
안녕하세요!
회사에서 사람과 일에 치여 감정을 쏟게 되는데 거기에서 에너지가 너무 많이 소모됩니다
이를 극복하는 방법이 있을까요?!?
10개의 답변이 있어요!
제가 현재 근무하는 회사에 인간쓰레기가 하나 있어 많이 힘들었던 시기가 있습니다. 그래서 어떤 마음이신지 잘 알 것 같고 공감이 됩니다.
신경을 쓰면 쓸수록 나만 지치고 상대는 결코 변하지않습니다. 평생을 그렇게 살아온 사람이니까요.
그 상대에 대해 모든 것을 내려놓으세요. 일적으로 불가피하게 이야기 필요할 때만 일얘기하고 그 외에는 그냥 투명인간처럼 생각하세요. 그 사람에 내한 모든 기대를 내려놓고 ‘아 쟤는 인간이 아니지 참...‘, ’너도 참 피곤하게 산다, 불쌍하다‘ 하고 말아버리세요. 정신건강에 정말 큰 도움이 된답니다.
일로서 스트레스 받는 것은 어찌할 방법이 없는 것 같아요. 최대한 일이 밀리지 않게 그때그때 끝내놓고 스케쥴관리 철저히하는 수 밖에 없는 것 같아요.
회사생활 화이팅입니다.
참 쉽지 않게 느껴지네요, 사실 코끼리를 생각하지마! 라고 한다면 계속 코끼리가 생각나기 마련입니다.
그러니 코끼리에 집중하지말고, 나에게 더 집중을 해보세요.
퇴근 후에 자기계발, 취미를 만들어보거나, 다른 사람을 만나서 시선을 분산 시켜보세요.
참 그게 어려운 부분인데 공과사를 명확히 구분짓고 마음을 최대한 내려놓는게 방법일듯합니다. 너무 개인감정을 개입하지말고 물흐르듯 따라가세요
일하는 것 자체가 사람들과 많이 부딪혀야 하는 일인가 봐요?
그게 아니라면 일만하고 끝내면 좋을 텐데.
스트레스를 덜 받을 수 있도록 일과 인간적인 관계를 철저하게 구별해서 할 수 있음 좋겠네요.
안녕하세요 회사생활이 많이 힘드신가보군요 감정을 완전히 빼고 일을 하기란 쉽지 않죠 아무래도 질문자분이 일에 열정있게 하시다보니 더 힘드신 것 같아요 조금만 열정을 낮추시면 도움이 될 것 같아요
우선 그날 그날 자신이 해야 하는 업무에 대해 계획 세워 보시기 바랍니다.
중간에 들어 오는 일은 급하지 않는한 미루시고요.
또한 일하다가도 틈틈히 휴식을 취해 보길 바랍니다.
본인일만 딱 하고 다른사람일은 매마른 감정으로 거절을 하세요
회사에서는 회사일만 하고 퇴근을하면 아무런 신경을 쓰지 마세요 카톡도 차단을 하시구요
이런행동을하려면 욕심을 버리셔야 합니다. 윗사람에게 잘보일생각 진급을 할생각 모두 버려야 합니다.
사람에 따라 감정을 소모하지 않으려고 하는 것 자체가 스트레스로 다가올 수도 있습니다. 사람에게 스트레스를 받는 것을 사람으로부터 위로 받는 등의 여러 가지 대안이 있을 것 같습니다.
짧은 휴식을 자주 가지며 마음을 가라앉히는 시간을 마련하세요. 간단한 스트레칭이나 산책도 좋습니다. 그리고, 제가 자주 쓰는 방법인데요. 매일 자신의 감정을 기록해보세요. 감정을 글로 표현하는 것만으로도 스트레스를 줄일 수 있습니다.