안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
링크 들어가보았습니다. 제품의 영양 성분과 원재료를 보니 이 제품은 다이어트 식단으로 활용하셔도 좋습니다. 저도 냉동 믹스 채소 몇 봉지 냉동고에 항상 쟁여두고 자주 활용하거든요.
100g당 50kcal라는 낮은 열량 덕분에 체중 감량시 양껏 드셔도 부담 없이 섭취하실 수 있겠습니다. 다이어트 식단을 짤 때 주의해야 하는 나트륨 함량도 35mg(2%)으로 상당히 낮아 부종 걱정이 없고 당류 역시 3g으로 적습니다. 게다가 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤이 전혀 없다는 점도 체중 관리에 있어서 큰 장점이랍니다.
원재료 부분은 보아도 브로콜리, 주키니 단호박, 가지, 노란 파프리카, 빨간 파프리카, 양파같은 비타민과 식이섬유가 풍성한 채소가 골고루 섞여 있어서 다이어트중에 무너지기 쉬운 영양 밸런스를 우수하게 잡아줍니다. 특히나 다이어터에게 좋은 병아리콩이 12.5% 들어있는 씹는 맛과 든든한 포만감을 한층 높여줍니다.
채소를 그릴에 굽는 과정에서 소량의 해바라기유가 들어가 1.3g의 지방이 포함되어 있기는 하지만, 이는 식단에 전혀 방해가 되지 않는 미미한 수준이라 안심하고 드셔도 되겠습니다. 물론 100g당 단백질 함량이 2.9g이므로 이런 채소만 단독으로 식사를 대체하기엔 조금 아쉬움이 있답니다.
닭가슴살, 굽거나 데친 두부, 아니면 삶은 계란같은 고단백 식품을 곁들여 드신다면 근손실을 막고 포만감을 오래 유지하는 다이어트 식단을 완성하실 수 있겠습니다.
체중 관리에 좋은 제품이니, 앞으로 꾸준히 활용해 보시길 권장드립니다. 감사합니다 ^ ^