안녕하세요. 오환영 약사입니다.
심장이 빨리 뛰고, 두근거리고, 식은땀, 불면 등 증상이 생기는 것은 모두 카페인으로 인한
증상입니다. 개인마다 카페인에 대한 민감도가 다르기 때문에 해당 증상이 있다면
커피, 카페인 모두 주의하셔야 합니다.
커피를 1잔만 마셔도 그런 증상이 나타났다면, 카페인 없는 티 제품, 디카페인 커피, 샷 하나로 연하게
내린 커피 등으로 변경하셔야 합니다. 최대한 카페인 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.
커피 이외에도 홍차, 녹차, 초콜릿, 콜라 등에도 카페인이 있기 때문에 섭취했을 때
불편하신 종류는 제한해주세요.