치매 예방을 위한 뇌 운동방법엔 어떤게 있을까요?
치매가 꼭 고령에 생기는 병은 아니라고 하는데 치매 예방, 건망증 예방에 좋은 뇌 훈련 혹은 운동방법에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 어떤 생활습관이 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!저희 엄마도 치매 초기이신데, 진짜 초기에 예방하는게 제일 중요해요.
치매 정말 무서운 병입니다. 저희 엄마도 치매 판정받고 정말 죽어라 운동하고 관리중이에요.
뭐 약먹는건 기본중에 기본이라 다 아는 거고,
진짜 운동을 열심히 하는게 중요하더라구요. 운동이 뇌를 활성화를 시켜준다고 해요.
유산소 운동 필수입니다. 치매 예방에도 좋아요. 햇빛쬐는 거랑요.
엄마는 기억력쪽이 점점 나빠져서, 계속 상기시키고, 머리 쓰는 훈련 하고 있어요. 뇌를 쓰지 않으면,
치매는 더욱 가속화 된다고 하더라고요..
인지치료도 받아보고, 집에서 매일 화투치고 있어요. 화투도 치매 예방에 도움된다해서요.
그리고 전 아는 언니한테 추천받아서 인지전용퍼즐 중에 괜찮은거 사서 매일 엄마 시켜드리고 있는데,
확실히 인지치료에 쓰는거라서 치매예방이랑 초기치매에 좋다고 하더라고요. 엄마도 머리를 많이 쓰게 하니까
치매가 악화되거나 예방하는데 좋았어요.
알츠하이머 치매는 퇴행성 질환이라서 점점 증상이 악화되기 때문에 약물,운동,관리 등을 계속 해야지만
병의 악화를 늦출 수 있다고 합니다. 그리고 치매가 아직 안왔더라도, 예방하기 위해서도 운동과 두뇌훈련 인지활동은 필수에요. 치매는 가족도 못 알아보는 무서운 병이라서요.. 매일 노력하고 있습니다.
같이 극복해봅시다. 꾸준히 노력해봐요.
안녕하세요. 금동보안관입니다. 치매에 예방이 되는 운동은 머리를 많이 쓰는 것을 하는 것이 도움이 되고 특히 숫자 공부를 많이 하면 도움이 되는줄로 알고 있습니다. 감사합니다!