염증에 좋은 음식좀 추천히니주세요~

Question

어머니한테 염 증에 좋은 음식을 사다 드리려고 하는데 지금까지 나온 것 중에서 음식중 염증이 가장 좋은 거 3개만 알려주세요.~~~

Answer 1

염증에 좋은 음식은 녹황색 채소와 제철 과일을 권합니다. 녹황색 채소라면은 당근 브로콜리 시금치 등 말합니다 또 폴리페놀 식이섬유가 좋다고 합니다. 이는 블루베리 토마토 양파 콩 등이 되겠습니다

Answer 2

질문하신 염증에 좋은 음식에 대한 내용입니다.

염증에 효과가 있는 것으로는 견과류들, 아보카도, 블루베리, 그리고 오메가 3도 드시면 좋습니다.

그리고 반대로 가공 식품 등은 피하시는 것이 좋습니다.

Answer 3

생강꿀차, 연어, 블루베리, 아보카도 등이 좋다고 하는데 저는 지금 이때쯤 생강을 사서 얇게 저며 꿀에 재웠다가 매일 조금씩 드시라고 했어요

Answer 4

염증에 도움이되는 음식으로는 오메가 3나 과일 채소같은 종류의 음식들이 도움이 됩니다 그리고 함암에 좋다고하는 녹차도 도움이 되는걸로 알고있습니다 패스트 푸드는 피하시는게 좋습니다

Answer 5

워낙 많긴하지만 블루베리, 견과류, 아보카도, 등푸른 생선이 염증에 좋습니다. 황산화 기능이 좋은 음식이 좋으며 황산화가 바로 염증을 억제합니다.

Answer 6

염증을 억제하는 음식은 오메가3가 풍부한 연어, 고등어, 참치 등 기름진 생선이 좋습니다. 또 베리류 과일이나 시금치, 브로콜리 등의 채소도 항염증 효과가 있으며 토마토도 좋습니다.