건강한 아침 식단 짜주세요~~

Question

건강한 아침 식단 짜주세요

저랑 딸아이 둘이랑 먹을 건데요

간단하게 차리면서 몸에도 좋은 아침 건강 식단 어떻게 차리면 될까요???

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

건강한 아침 식단을 하기 위해서 어떤 음식을 좋아하는지가 첫 번째 입니다.

고구마나 감자 같은 것에 우유 치즈 두부 같은 것을 샐러드에서 드시는 것도 좋은 방법이긴 합니다