안압을 낮추는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

22

현재 22살 남성이고 공익 근무 대기중입니다.

안압은 18이고 고도근시 -6.5정도되며 왼쪽 눈 시신경이 비교적 약하다고 합니다

그렇다보니 녹내장이 올까봐 너무 두렵네요. 아하에 글 올리니 나이에 비해 안압이 높다고 하긴하는데 낮추는 방법이 있을까요?

의사선생님은 문제가 될 정도였음 약을 줬을거라고 하시던데.. 20대에 녹내장이 올까봐 너무 겁이 납니다

녹내장은 말기에 발견해야 문제가 되는거지 그 전에 발견하면 좀 귀찮을뿐이라는게 사실인가요

저 괜찮을까요? 전자기기 사용을 줄여야할까요

Answer 1

안녕하세요.

안안이 높은 것으로 보이지는 않지만 안압을 낮추기 위해서는 체내에 수분을

줄이는 것도 방법일 수 있어 유산소 운동, 조깅, 빠르게 걷기, 자전거 타기, 근력 운동들은

체내의 인슐린 수치를 낮추어주고, 고안압증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

체중을 줄이는 것도 안압을 줄이는 데 도움이 되며 루테인 등 눈에 좋은 비타민 등도

녹내장의 예방에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

문제가 되는 안압이라면 처방받은 약물복용으로 안압을 낮출 수 있습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 3

안압을 인위적으로 낮추기 위해서는 안약을 점안하여야 합니다. 하지만 질문자님과 같이 병적인 상태가 아닌 상황에서 그러한 약물을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 때문에 현재로써는 건강한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 해주고 생활습관을 잘 유지하는 것이 최선입니다. 카페인 섭취, 흡연 등은 바람직하지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

안압 상승을 예방할 수는 없습니다. 하지만 주기적인 검진으로 녹내장으로 진행하는 것을 예방은 할 수 있습니다. 특히 외래에 규칙적으로 다니며 약물 순응도가 좋은 경우에는 녹내장 진행은 드물고 특별한 문제 없이 시력을 보존할 수 있다고 알려져 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

약제를 사용하면 가능합니다.

시신경이 서서히 손상되는 만성질환이라 초반에는 자각증상이 거의 없고 말기에 가서 시력저하, 시야결손 등의 증상을 보입니다. 주기적으로 안과를 방문하셔서 검진을 하시기 바랍니다.

 

Answer 6

안녕하세요.

현재 안과에서 특별한 이상이없다고 말씀하신다면 좀더 지켜보셔도 괜찮을것같습니다.

안압이 18이면 정상범위입니다. 다른 부분을 고려 하면서 녹내장 치료를 결정하게됩니다.

아직 이상이없다고 했으므로 정기적인 추적관찰만하시면 될것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

따로 안압을 낮추는 방법은 없고 안압이 더 증가하지 않게 담배를 끊고 음주를 절제해야겠습니다. 또, 머리로 피가 몰리는 자세(물구나무서기)나 복압이 올라가는 운동은 피하고, 마음을 편하게 가지셔야겠습니다.

치료받지 않은 녹내장은 서서히 진행하여 시야 결손과 함께 말기에 이르러 실명하게 됩니다. 녹내장 치료의 목적은 진행을 늦추거나 멈추게 하기 위함이며, 이미 손상된 시신경은 다시 좋아지지 않기 때문에 빠른 진단과 치료가 중요합니다.

아직 녹내장이 진단되신 상황도 아니기 때문에 앞으로 관리만 잘해주시면 실명을 걱정할 이유가 없겠습니다.