11시에 잠을 자서 5시에 일어난다면

Question

제가 경기도에서 출근해서 서울로 가야하는데요. 그래서 항상 잠을 일찍 자고 일찍 일어나야합니다. 원래 6시에 일어나는데 제목처럼 바꿔도 될까요?

무조건담백한수국 · Accepted Answer

저는 1시 조금 넘어서 자서 5시 반 정도에 일어나 출퇴근하는 것 같습니다. 수험생 때부터 습관이 되어서 15년째 이렇게 생활중인데 문제도 없고 오히려 상쾌합니다. 잠을 최대한 줄이는 것이 몸에도 좋고 정신 건강에도 좋습니다.

행복하게자신있게 · Answer

대부분 수도권에서 출퇴근하는 분들은 동일한 상황 같습니다. 주말에 밀린 잠 몰아서 자야 하는듯요.

근데 강북에서 강남출근하는 사람들도 동일합니다.

진실한낙타288 · Answer

우리나라 성인 평균수면시간은 7시간에서 8시간이 적절하다고 합니다.평소에 6시에 기상하셨다면 11시 주무시고 6시에 기상하시는건 어떨까요.

다시봐도저돌적인꽃게탕 · Answer

우리몸은 원래 해뜨면 깨는게 정상리듬이잖아요 겨울엔 힘들겠지만 해 길어져서 요샌 5시에도 밝아요 충분히 괜찮다고 생각합니다 저도 서울출퇴근 경기도인입니다

가끔노는보스 · Answer

7시간 수면이 더 좋기는 하겠지만 6시간 수면도 괜찮다고 생각합니다. 실제로 1시간 30분의 배수만큼 자는 게 덜 피곤하고 개운하고 효율적이게 자는 방법이라고도 하고요.

눈부신문어237 · Answer

사실 적지 않은 경기도 사람들이 서울로 출근 하기 위해서 5시에 기상을 합니다. 암울한 현실이지만 6시에 일어나도 시간이 부족하면 그렇게 하셔야 합니다.

서울·수도권