근육 펌핑후 씻고나면 왜 다 가라앉나요?

Question

신나게 웨이트를 한 직후에는 펌핑감이 있어서 기분좋은데

씻고나면 펌핑이 전부 빠져버리던데

몇분사이에 왜 그렇게 차이가나나요?

Answer 1

펌핑은 근육이 실제로 자란것이 아니라

근육에서 에너지를 얻기 위해 피를 잔뜩 모아서 생기는 일시적인 현상입니다

그래서 힘쓸일이 끝났다고 판단되면 바로 원상복귀 되는 것입니다

펌핑감이 오래가는쪽이 오히려 병이죠. 피가 똑바로 움직이지 않는단 거니까

Answer 2

웨이트 운동을 하면 근육에 혈액이 많이 몰려 펌핑감이 생깁니다. 운동 후에는 근육이 긴장해 있고 혈액이 많아지기 때문에 부풀어 보이죠. 하지만 씻고 나면 혈액이 다시 원래 상태로 돌아가면서 근육이 가라앉습니다. 이 과정은 몇 분 안에 일어나며, 운동 후의 펌핑감은 일시적인 현상입니다. 다시 운동하면 다시 펌핑감을 느낄 수 있습니다.