견과류 일일섭취량이 어떻게 되나요
견과류 일일섭취량이 어떻게 되나요 평소 견과류를 좋아하다 보니 많이 먹거든요 그런데 많이 먹으면 안 좋다는 이야기를 들었습니다 하루 섭취량이 어떻게 되는지 알려주세요.
안녕하세요. 머쓱한쌍봉낙타141입니다.
보통 견과류를 지방때문에 먹는데요,
체중의 1배수만큼 드시면 됩니다. 본인 체중이 60kg이라면 지방 60g 드시면 돼요.
제품 뒤쪽에 한봉지만 지방 얼마인지 쓰여있으니 그거 참고해서 드세요
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견과류 일일섭취량이 어떻게 되나요 평소 견과류를 좋아하다 보니 많이 먹거든요 그런데 많이 먹으면 안 좋다는 이야기를 들었습니다 하루 섭취량이 어떻게 되는지 알려주세요.
안녕하세요. 머쓱한쌍봉낙타141입니다.
보통 견과류를 지방때문에 먹는데요,
체중의 1배수만큼 드시면 됩니다. 본인 체중이 60kg이라면 지방 60g 드시면 돼요.
제품 뒤쪽에 한봉지만 지방 얼마인지 쓰여있으니 그거 참고해서 드세요