척추분리증에 도움되는 운동이 있을까요?

배구, 스키를 타고있습니다 척추분리증이 있는데 무리가 가는 거지 않을까 걱정이되는데 코어근육을 강화시키고 싶은데 어떤 운동을 통해 도움이 될까요? 또 척추분리증에 이 운동들이 안좋을 까요?